So sánh sản phẩm
Giỏ hàng của tôi (0)
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn
Giỏ hàng của tôi (0)
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Mẹo hay NÊN BIẾT giúp bảo vệ đôi chân khi đi giầy cao gót quá nhiều

Mẹo hay NÊN BIẾT giúp bảo vệ đôi chân khi đi giầy cao gót quá nhiều

Sở thích đam mê giầy cao gót của các người phụ nữ phụ nữ dẫn tới những hậu quả không đáng mong muốn như thương tổn xương, hệ thần kinh, viêm khớp, cong lệch cột sống và sức khoẻ sinh sản. Tuy nhiên, việc phòng chống những tác hại của giày cao gót đem lại cũng không quá khó. Bên dưới là những mẹo hoặc bạn nên nắm nằm lòng để bảo vệ đôi bàn chân của mình nhé!

Đam mê giày cao gót không phải là một thói quen xấu nhưng nó lại dẫn đến những tác hại khôn lường nếu phái nữ cô nàng mang giày cao gót quá nhiều mà không có một biện pháp nào bảo vệ đôi chân. Học ngay những cách dưới đây để bảo vệ đôi chân sau 1 ngày dài mang giầy cao gót nhé!

1. Đi dép massage mềm mại trong nhà vào buổi tối

Hãy thay đổi trạng thái cho đôi chân của bạn bằng cách mang những đôi dép masage mềm mại vào buổi tối sau khi cả ngày mang giầy cao gót, nó sẽ giúp thay đổi trạng thái cân bằng từ việc trọng lượng cơ thể dồn vào mũi chân do mang giầy cao gót nó sẽ chuyển trọng lượng xuống toàn bàn chân. Đây là cách hữu hiệu giúp bạn bảo vệ đôi chân sau 1 ngày mang giầy cao gót.

Massage nhẹ nhàng bàn chân sẽ làm cho máu lưu thông xuống bắp chân và ngón chân tốt hơn, giảm thiểu việc tác động đến xương khớp khi mang giày cao gót quá nhiều.

giảm đau cho đôi chân 1

Dép mềm giúp đôi chân bạn thật thư giản sau một ngày mang giày cao gót!

2. Ngâm chân bằng nước muối để giảm đau do viêm khớp

Theo các chuyên gia về y học, ở lòng bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Bảo vệ chân sau khi đi giày cao gót quá nhiều bằng cách ngâm nước muối hằng ngày sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông, trơn tru hoạt động và bảo vệ sức khoẻ cho chính bạn.

Ngoài ra, bàn chân được ví như là " trái tim thứ hai" chứa rất nhiều dây thần kinh quan trọng. Ngân muối chân hằng ngày, sẽ giúp cho đôi bàn chân bạn khoẻ mạnh, tăng tuần hoàn máu.

Ngoài ra, việc ngâm nước muối còn giúp cho bạn xoá tan mệt mỏi, giảm chứng không được ngủ và trị các bệnh ngoài da vô cùng hiệu quả.

giảm đau cho đôi chân 2

Ngâm chân bằng nước muối sẽ giúp đôi chân bạn được thư giãn sau khi mang giày cao gót!

3. Giảm đau nhức xương khớp bằng việc massage bằng bóng tennis

Việc masage bằng bóng tennis hằng ngày sẽ giúp bạn giảm đau nhức xương khớp do việc mang giày cao gót quá nhiều đem đến. Massage ở gan bàn chân sẽ giúp bạn nhận thấy rất thoải mái vì khu vực này tập trung rất nhiều huyệt đạo.

giảm đau cho đôi chân 3

Masage chân bằng bóng tennis giúp giảm đau nhức xương khớp do mang giày cao gót

Cách thực hiện như sau:

- Chuẩn bị 1 ghế ngồi có độ cao vừa phải để làm sao có thể chạm đến bóng đặt dưới lòng bàn chân, sau đó đặt chân lên trên bóng như hình dưới!

- Chuyển động lên xuống và xoay tròn ở gan bàn chân trước sau đó di chuyển lên ngón chân và gót chân.

- Thời gian thực hiện mỗi chân tuỳ theo sở thích của bạn nhưng tốt nhất bạn nên dành cho mỗi chân 10p nhé!

4. Nâng cao chân để máu phân bố đều trên lòng bàn chân và bắp chân

Buổi tối là thời gian thư giãn của cơ thể, để bảo vệ đôi chân sau 1 ngày đi giày cao gót mệt mỏi sử dụng biện pháp nâng cao chân.

Lấy 2-3 chiếc gối cứng đặt trên bề mặt phẳng sau đó nằm xuống và gác chân lên gối. Điều này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông xuống bàn chân và bắp chân!

giảm đau cho đôi chân 4

Nâng cao chân giúp máu lưu thông dễ dàng!

5. Massage chân với tinh dầu mù tạt xua tan mệt mỏi cơ thể

Cách cuối cùng để bảo vệ chân khi mang giầy cao gót chính là massage với dầu mù tạt. Tinh dầu mù tạt từ lâu được biết đến như là một phương pháp trị liệu hiệu quả giúp giảm đau nhức xương khớp. Ngâm chân bằng nước ấm pha dầu mut tạt trong vòng 30 phút mỗi tối sẽ giúp cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi, thư giãn.

Nếu massage trực tiếp bằng dầu nên làm ấm dầu sau đó xoa đều lên chân và masage trong vòng 10 phút để phát huy hết tác dụng nhé!

giảm đau cho đôi chân 5

Tinh dầu mù tạt giúp bạn xua tan mệt mỏi!

Xem thêm: 10 mẹo giúp bạn không còn đau chân khi đi giày

 

Theo dõi

Hỗ trợ khách hàng