So sánh sản phẩm
Giỏ hàng của tôi (0)
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn
Giỏ hàng của tôi (0)
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Cách mang giày cao gót không bị đau chân hay nhất

Cách mang giày cao gót không bị đau chân hay nhất

 

Khi xuống phố, những cô gái điệu đà nào cũng muốn mang một đôi giày cao gót xinh xắn, ấn tượng để tôn dáng và trở nên cuốn hút hơn.

cách đi giày cao gót không bị đau chân

Nhưng nếu mà mang giày cao gót và di chuyển liên tục sẽ khiến chân của bạn bị đau, nhức mỏi. Để tránh điều này, Duy Nguyệt Fashion xin mách nhỏ 6 mẹo mang giày cao gót để không còn bị đau chân nữa.

1. Chọn giày chuẩn với kích thước chân

cách đi giày cao gót không bị đau chân 1
Giày cao gót đem lại vẻ đẹp nữ tính cho bạn gái.

Một đôi giày dù lệch cỡ chân một chút thôi nhưng cũng sẽ khiến cho đôi chận bạn "Đau Nhức - Khó Chịu" đấy. Vì vậy, bạn hãy đến các tiệm giày và đo chân chính xác với thước đo chuyên dụng để đảm bảo mọi đôi giày của bạn sau này đều nằm trong số đo trên nhé.

Một đôi giày quá chật có thể khiến các cơ bị bó, gây áp lực cho chân và tác động xấu đến các dây chằng. Không chỉ là bề dài, mà cả bề rộng của đôi giày cũng cần được đo đúng cỡ nhé.

2. Miếng lót chèn gel

Miếng lót chèn gel là đồ dùng hỗ trợ tích cực cho bạn để giảm cảm giác đau nhức khi bạn phải mang giày cao gót thường xuyên trong khi di chuyển hay đứng. Có nhiều miếng lót khác nhau tại các tiệm giày, bạn hãy lựa cho mình một mẫu hoà hợp nhất nhé.

cách đi giày cao gót không bị đau chân 2

Một điểm lưu ý là nếu phần giày sau gót chân ép vào da gây cọ sát, thương tổn da thì bạn nên làm ẩm chút xà phòng rồi xoa vào lòng giày và điểm tiếp xúc. Nến mài cũng có tác dụng bôi trơn tương tự.

3. Tránh mang giày quá lâu

Nếu bạn mang suốt đôi giày cao gót thì tình trạng đau nhức chân là không thể tránh khỏi. Vì vậy, chỉ nên mang 1-2 tiếng liên tục, khi có thể hãy cho đôi chân được nghỉ ngơi. Nếu bạn mang giày cao gót để đi làm, hãy thay thành đôi giày bệt khi tới công ty nhé.

cách đi giày cao gót không bị đau chân 3

Và bạn cũng có thể chuẩn bị vài miếng urgo (băng vải cá nhân co giãn) dán vào những điểm da hay cọ sát với giày để tránh trầy da hay chai chân nhé.

4. Làm mềm giày

Tốt nhất bạn nên chọn mua một đôi giày có chất liệu mềm mại để chân không chịu nhiều áp lực khi di chuyển và tránh biến dạng. Thế nhưng, nếu bạn lỡ mua phải một đôi giày hơi chật và vật liệu cứng thì nên làm mềm giày để tránh thương tổn chân bằng cách dùng rượu trắng hay cồn nguyên chất tẩm bông gòn và xoa vào mặt trong của giày, lúc này nguyên liệu giày sẽ trở nên mềm đi trông thấy.

Nhưng bạn nhớ là đừng thoa dung dịch này lên trên bề mặt giày nhé, nó sẽ làm mất màu khiến giày xấu đi đấy.

5. Một số quy tắc khi mang giày cao gót để tránh đau chân

Ngoài những điều chú ý trên, bạn nên lưu ý những quy tắc sau để đôi chân được thoải mái khi mang giày cao gót.

cách đi giày cao gót không bị đau chân 4

Giày mũi tròn ít đau chân hơn giày mũi nhọn.

- Chọn loại giày hở mũi để chân được thoải mái. Tốt nhất nên chọn giày mũi tròn thay vì mũi nhọn.

- Nên chọn giày có gót to, đế dày sẽ ít gây đau nhức hơn.

- Bạn nên mang giày thường xuyên mỗi ngày để tập cho các cơ bắp ở chân quen với áp lực. Tuy nhiên không nên mang liên tục trong một thời gian dài.

- Bạn cũng có thể tập quen với giày cao gót bằng cách mang các loại giày đế thấp hoặc đế trung trong sinh hoạt hàng ngày.

- Tập yoga cùng là một cách để chân không bị đau khi mang giày cao gót. Các tư thế như duỗi thẳng chân giúp máu huyết lưu thông hay gập người trong tư thế ngồi để các ngón tay chạm phải ngón chân là các bài tập hiệu quả.

- Bạn cũng nên giữ ẩm những khu vực như gót chân và mắc cá. Vì đây là hai khu vực bị tác động của giày nhiếu nhất. Bạn nên xoa các chất làm ẩm lên khu vực này sau khi mang giày.

6. Chữa đau chân khi mang giày cao gót

Trong quá trình mang giày cao gót, nếu chân bạn bị đau thì nên áp dụng những phương pháp sau để có thể làm dịu chân nhé.

- Đi chân trần và mát xa lòng bàn chân, ngón chân và bắp chân để thấy dễ chịu hơn.

cách đi giày cao gót không bị đau chân 5

Ngâm chân với nước ấm là cách giảm đau rất tốt.

- Ngâm chân vào nước nóng với tinh dầu hay muối khoáng khoảng 20 phút. Điều này giúp mạch máu giãn ra và lưu thông dễ dàng hơn. Lưu ý nếu bạn mát xa chân bằng tinh dầu thì nên làm nóng dầu và mát xa trong 10 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

- Bạn nên nằm ngủ trong tư thế nâng cao chân bằng cách kê chân lên gối.

- Chà xát lòng bàn chân lên một quả bóng cứng như bóng tennis cũng là cách để mát xa chân.

Xem thêm: 6 mẹo nhỏ đi giày cao gót đúng cách

Theo dõi

Hỗ trợ khách hàng